天氣：晴
耗時：P字道: 4h21m ( 行進: 4h05m + 補給: 16m ) （上次4h13m/4h18m )
距離： 74.44km
均速：18.3 km/hr ( 上次 18.2km/hr, 23 km/hr )
ave. cadence: 73 ( 上次 70/74 )
消耗熱量：3231 cal ( 上次 3531/3520 cal ）
最大心率：180bpm ( 上次 184 )
平均心率: 160bpm ( 上次 164 )
看來越騎越慢@@
沒抽筋，心跳低一些 是好事
下週末，再去玩一趟
這次第一P跟第三P還騎得很順
騎第二P時，不知怎地，大小腿很酸
下次穿少一些試試看
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