8/04 4號餐--34

出發時間： 19:40
天氣： 熱～～熱～＠＠～
路線：文德路，關西交流道折返
耗時：01hr21m
距離：40.69m
均速：29.9 km/hr
ave. cadence: 87 rpm
消耗熱量：1362 cal
最大心率：163 bpm
平均心率：147 bpm

騎車要用大腿騎

這個道理很深

如果大腿會酸，小腿不會酸
如果大腿會抽筋，小腿不會抽筋  這樣就對了

不容易ㄟ

看看車友的經驗