3/30 4號餐--7

出發時間： 19:39
天氣： 好天氣，風小多了
路線：文德路，關西交流道折返
耗時：01hr20m
距離：40.74km
均速：30.4 km/hr
ave. cadence: 91 rpm （應該是到目前為止最高的）
消耗熱量：1412 cal
最大心率：165 bpm
平均心率：148 bpm

四號餐就是40km的路線啦
今天感覺腿比較沒力   一下就酸了
或許策略不正確