天氣：晴 ( 很適合騎車的一天 )
路線：故宮路,至善路交叉--> 陽明山P字道 ( 仰德大道-->小油坑-->金山-->風櫃嘴-->明德樂園-->冷水坑 )
耗時：P字道: 4h18m ( 行進: 4h07m + 補給.下馬: 11m ) （上次4h13m )
距離： 74.88km
均速：18.2 km/hr ( 上次 23 km/hr )
ave. cadence: 70 ( 上次 74 )
消耗熱量：3531 cal ( 上次 3520 cal ）
心律帶沒電了,
唉！ 打從買登山車/公路車以後, 還沒有像今天這樣慘滴
快到冷水坑前爆了,下馬
這是我第一次騎不動下馬, 扶在一根路燈,喘口氣, 剛好眼前有一張護備貼著的佛像
是阿！ 此時我是需要神助阿
想說踩不動,就牽一下吧
剛好一位阿伯經過（他剛剛還在最陡坡處被我巴過）,我跟他說"+u",他笑笑說：這個坡過了就沒了
好吧！硬著頭皮繼續踩下去
可是！怎麼一個又一個坡接著來阿@@
只好用意志力撐完最後的2KM
騎到冷水坑都快吐了
今天只能用一個"慘"來形容
這次還刻意減少休息時間,結果反而騎的更久
第一P還OK,第二P感覺就沒力了
想想,應該是補給的問題
下次一定要吃給他粗飽,三角飯糰給他帶兩個
#--
小黃鳥在冷水坑,擎天崗流浪了好久
真是歹勢啦！
下次會爭氣些
沒有留言:
張貼留言