這一切都是為了對抗 "痛風"
2006 年5月去美國總公司,"痛風"找上我了
有多痛呢?痛到不能走路,痛到想把腳剁了!!
發病前大概有半年以上沒有運動,所以體重一直增加
肥到只剩一件褲子可以穿,肥到72+公斤
打從發病後,*我*決定要瘦下來,不可以讓*神豬*找上我~~~
開始游泳,開始注意食物熱量,開始找瘦下來的資料
~~雖然醫生說"痛風"跟減肥沒有太大的關係~~
可是我相信"肥"是萬病的起源
這兩個月來幾乎每天吃兩餐地瓜,加上1~2顆檸檬原汁稀釋成5000c.c. ~ 6000c.c.
幾乎天天去游泳
一開始每次游1000公尺,休息一下,再游個1000公尺
後來游個1500公尺,休息一下,再游1500公尺
最近改成一口氣游2000公尺,休息一下,再游400~500公尺 (因為要湊足一小時)
成果:
開始的頭一個月,效果不是很好,約瘦了1+公斤 ( 72+ --> 70+ )
到了第二個月,成果不錯,瘦了3+公斤 ( 72+ --> 68+ )
現在瘦了 5+公斤 ( 72+ --> 66+ )
目標: 62 公斤
上有高堂雙親,下有妻小
我這部機器還有得努力哩!!
能瘦下來真好!!!
P.S. 甲殼素是應付偶爾不得不吃大餐用的
2 則留言:
一直想問你你的痛風現在怎麼樣了。痛風應該和飲食有比較大的關係吧？不過七十二公斤似乎真的是重了一點。
我現在體脂肪只有15%。
蝦米~~~~~~體脂肪只有 15%
這對我來說是天文數字!!!!!
你是怎麼算體脂肪的,不如幫我算算吧!!
張貼留言