游泳+檸檬水+地瓜+甲殼素

這一切都是為了對抗 "痛風"

2006 年5月去美國總公司,"痛風"找上我了
有多痛呢?痛到不能走路,痛到想把腳剁了!!

發病前大概有半年以上沒有運動,所以體重一直增加
肥到只剩一件褲子可以穿,肥到72+公斤

打從發病後,*我*決定要瘦下來,不可以讓*神豬*找上我~~~

開始游泳,開始注意食物熱量,開始找瘦下來的資料
~~雖然醫生說"痛風"跟減肥沒有太大的關係~~

可是我相信"肥"是萬病的起源

這兩個月來幾乎每天吃兩餐地瓜,加上1~2顆檸檬原汁稀釋成5000c.c. ~ 6000c.c.
幾乎天天去游泳
一開始每次游1000公尺,休息一下,再游個1000公尺
後來游個1500公尺,休息一下,再游1500公尺
最近改成一口氣游2000公尺,休息一下,再游400~500公尺 (因為要湊足一小時)

成果:
開始的頭一個月,效果不是很好,約瘦了1+公斤 ( 72+ --> 70+ )
到了第二個月,成果不錯,瘦了3+公斤 ( 72+ --> 68+ )
現在瘦了 5+公斤 ( 72+ --> 66+ )

目標: 62 公斤


上有高堂雙親,下有妻小
我這部機器還有得努力哩!!

能瘦下來真好!!!

P.S. 甲殼素是應付偶爾不得不吃大餐用的

蝴蝶蛹

蝴蝶蛹
有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。

幾天後，他留意到蛹出現了一個小孔，他就停下來觀察它。過了幾個小時，他見到裡面的蝴蝶用它細小的身體掙扎從小孔出來。

看來很久也沒有一些進度，小蝴蝶好像盡了最大努力也沒有辦法出來。這個人於是決定幫它一把，找來一雙剪刀將蛹的儘頭剪開。蝴蝶這樣就很容易出來。

但是這蝴蝶的形態有一點特別，它的身體肥腫，翅膀又細又弱。這人繼續觀察蝴蝶因為他相信翅膀會漸漸變大而它的身體會越來越小。

這沒有發生。小蝴蝶餘生只是托著肥腫的大身體和細弱的翅膀，在地上爬著走。它永遠也不會飛行。

這個善良的人不了解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來，它必需經過這個過程，蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。 大自然在此有一個很奇妙的設計，就是蝴蝶從蛹中掙扎出來是為著預備它將來飛行需要的裝備。

生命裡面的掙扎是我們必需有的。如果老天允許我們順利地過一生，我們也許就此不會變得堅強。也不會成長。

所以當你碰到有逼迫或苦難，記得有人正為你禱告，最後你也會明白真理在你身上的計劃。